Regeln im Forum » kann dies einen enormen

Toen ik weer begon te integreren in de hardloopgemeenschap, ontmoette ik andere momletes met grote, enge doelen. Ik kwam in contact met medische professionals die gespecialiseerd waren in het postpartumlichaam en leerde alles over de drastische veranderingen die mijn lichaam zou ondergaan, zo niet al - van hormonen tot botdichtheid tot spierveranderingen, ik voelde me alsof ik leerde opnieuw te rennen.

Ik ga het niet bedekken: die eerste paar maanden postpartum hardlopen waren erg moeilijk. Ik zeg dit niet om je af te schrikken; Ik bedoel gewoon dat het www.cafeverhoeff.nl een grote overgang is waar je aan moet wennen. Ik zal echter zeggen dat toen ik een paar belangrijke tips had bedacht, ik niet alleen mijn eerste postpartumjaar overleefde, ik het ook goed deed.

Voor alle duidelijkheid, ik ben geen medische Adidas Zx Flux Dámské professional. Dit is gewoon mijn anekdotische kijk op het zijn van een moeder, maar ik denk dat hoe meer we onze verhalen delen, hoe meer het andere moeders kan aanmoedigen en ondersteunen die mogelijk iets soortgelijks ervaren.

Dus, zonder verder oponthoud, hier is mijn kijk op hoe je kunt gedijen tijdens je eerste jaar dat je een moeder wordt. Welkom bij de club!

Vind uw team
U kent dat gezegde: 'Er is een dorp nodig om een ??kind groot te brengen?' Nou, met moederschap is dit een absoluut feit, vooral als je ge?nteresseerd bent in het toevoegen van "momlete" aan je cv. Ik denk dat het grootste wat nieuwe moeders ervaren, een gevoel van isolatie is. Hier ben je, schijnbaar alleen, en ben je nu volledig verantwoordelijk voor een nieuw wezen. Hoe hou je het vol?

Zorg eerst dat je een geweldig medisch team hebt om in te checken. Of die persoon nu een favoriete verpleegster, doula, verloskundige, homeopathische arts of therapeut is, vind iemand op medisch gebied die u kunt vertrouwen en eerlijk kunt spreken. Ze zullen Nike Internationalist Pánské waarschijnlijk de fysieke veranderingen die u doormaakt begrijpen en kunnen onbevooroordeelde ondersteuning van derden bieden die u misschien niet thuis heeft.

Zoek vervolgens enkele badass-coaches die begrijpen en waarderen waar je in het leven bent. Zorg ervoor dat ze uw doelen niet alleen op de wegen of paden kennen, maar ook in het moederschap en het leven. Een coach die je training op het laatste moment kan aanpassen omdat je de hele nacht wakker was met een huilende baby, maakt het verschil in de wereld.

Als je al mijn gedachten negeert, overweeg dan deze: vertrouw op je partner - als ze aanwezig zijn - en je gemeenschap. Zoek andere momletes die uw atletische doelen begrijpen en u kunnen aanmoedigen terwijl u ernaar reikt. Wees ook bevriend met niet-momletes, zodat je wat balans hebt en je interesses kunt uitbreiden buiten je atletische bezigheden. Vraag uw plaatselijke ziekenhuis of er moedergroepen zijn, zoals postpartum Adidas Zx 750 Damen yoga of ondersteuning bij borstvoeding. Geloof me, een diverse community waar je zo nu en dan met elkaar kunt medelijden is fantastisch.

Ik zou vanavond naar het Junior League Homecoming-feest gaan - ons eerste evenement van het jaar. Aangezien ik covoorzitter ben van onze commissie voor externe communicatie, werken mijn commissie en ik al een tijdje aan de PR voor dit evenement. [Schaamteloze plug: tickets zijn nog te koop! Het is een leuk open bar-evenement dat voor iedereen toegankelijk is. En als je een kerel bent, zul je ver in de minderheid zijn van mooie dames in cocktailjurken.]

Het zou de eerste avond na de marathon zijn dat ik laat uit kon blijven en kon feesten zonder me zorgen te hoeven maken over hardlopen de volgende ochtend of wakker worden voor mijn werk. Ik zou mijn Junior League-vrienden zien die ik de hele zomer niet had gezien. Ashley's man zou een paar Nike Air Max Command Dames schattige, alleenstaande jongens gaan brengen.

Maar helaas, ik ben nog steeds ziek. Ik ging vanochtend naar de dokter en bracht zelfs mijn cocktailjurk mee in de hoop dat ze me zou vertellen dat het goed met me ging en dat ik naar mijn werk zou gaan en me zou verkleden in de sportschool of bij een vriend na het werk. Maar in plaats van